Préparation à l'accouchement
Je propose différents types de préparation à l'accouchement. Nous discuterons ensemble lors de l'entretien prénatal de celle qui sera la plus adaptée à votre projet de naissance.
La sécurité sociale prend en charge 7 cours de préparation à l'accouchement au total.
Si vous souhaitez faire les cours classique et du yoga pré-natal, il faudra que vous régliez les cours de yoga qui sont à 25€ le cours.
Préparation "classique"
Ce type de préparation allie à la fois de la théorie et de la pratique pour vous donner toutes les clés pour l'accouchement et l'arrivée de bébé.
Elle se fait par groupe de 3 et vos conjoints sont les bienvenus, leur présence est plus souhaitée lors des thématiques mise en italique.
Les thématiques sont les suivantes :
L'anatomie et les changements du corps
Les motifs de consultation aux urgences et le suivi de fin de grossesse
Le pré-travail
Le travail
Le post-accouchement
Les complications
Tous sur bébé et son accueil
Le but est de finir les cours de préparation avant de début de votre 9ème mois de grossesse au cas où bébé décide d'arriver plus tôt que prévu.
Yoga prénatal
Le yoga prénatal est un type de préparation à l'accouchement qui permet de préparer son corps ainsi que son esprit, notamment pour les patientes souhaitant accoucher sans péridurale.
Elle se fait par groupe de 3 patientes mais les conjoints ne peuvent pas y participer.
Les intérêts du yoga sont multiples :
Eviter les problèmes de dos, veineux, constipation, hémorroïdes
Prévention de la douleur, stress, peur, insomnie
Favoriser la confiance en soi
Meilleure récupération physique et émotionnel en post-natal (limite les dépressions, donne une meilleure lactation)
Durant chaque cours de yoga, il y aura un temps de relaxation, un temps pour l'enchainement de 5 positions, un temps pour la respiration "pranayama" et un temps de méditation.
Vous partirez de chaque cours avec le récapitulatif des positions faites afin de pouvoir les refaire chez vous et continuer le travail effectué pendant les cours.
Comment organiser mes cours de préparation à l'accouchement ?
Si nous ne nous sommes jamais rencontrés dans le cadre de votre suivi de grossesse, vous pouvez prendre rendez-vous pour l'entretien pré-natal sur doctolib (Onglet Grossesse, sous-onglet Entretien Pré-Natal (EPP)).
Pour les patientes déjà connues lors de leurs suivis de grossesse, nous avons du prévoir un EPP et je vous informerai des jours de cours de préparation à l'accouchement lors de l'EPP, si vous souhaitez faire du yoga-prénatal, vous pourrez directement prendre rendez-vous sur doctolib.